Aikuisten yleisurheilukoulu
Joutsenon Kullervo järjestää kesällä 2023 aikuisten yleisurheilukoulun, joka sisältää:
- 5 ohjattua treenikertaa 7.6.-5.7.2023 keskiviikkoisin klo 17.15-18.15 (poikkeus 14.6. ja 21.6. klo 16.30-17.30)
- Omatoimisen treenijakson ohjeineen
- Lajien kertausharjoitukset 16.8.2023
- Treeniporukan yleisurheilukisat 23.8.2023
Harjoitukset keskiviikkoisin klo 17.15-18.15 Joutsenon yleisurheilukentällä. Poikkeus 14.6. ja 21.6. klo 16.30-17.30.
Hinta: 50 €
Ryhmään otetaan max. 10 aikuista. Harrastajat eivät ole vakuutettuja seuran puolesta.
Treenikerroilla käydään läpi seuraavat lajit:
- Keskimatkan juoksu 7.6.
- Kuulantyöntö ja kiekonheitto 14.6.
- Keihäänheitto 21.6.
- Pituushyppy ja korkeushyppy 28.6.
- Pikajuoksu 5.7.
- Lajien kertaus 16.8.
Jokaisella harjoituskerralla alkuverrytellään lajinomaisesti.
Treeniporukan yleisurheilukisat
Keskiviikkona 23.8. klo 16.30-18.00
- Voi halutessa osallistua 5-otteluun tai 3-otteluun
- Lajit voi valita itse.
Kisoihin valmistavat harjoitukset ke 16.8. klo 17.15-18.15.
Kysy lisää:
Karoliina Ahtiainen, aikuisten yleisurheilukoulun valmentaja
karoliina.joku@gmail.com